孕期間是否需要服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑,這里給您答案:
除了體重,在營養(yǎng)方面,你還需要提前補(bǔ)充兩種早孕期間非常重要的營養(yǎng),以備突然懷孕時(shí)的營養(yǎng)需要。因?yàn)楫?dāng)你知道你懷孕時(shí),往往已經(jīng)懷孕幾周了,所以美國疾控中心建議所有的育齡期女性(15-45歲)都每天補(bǔ)充400微克的葉酸。這主要是為了預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷。但是這種長期補(bǔ)充的建議可操作性不強(qiáng),你可以從備孕時(shí)開始補(bǔ)充每天400微克葉酸。
另一種你需要注意的營養(yǎng)素是碘,它是否充足關(guān)系到胎兒的神經(jīng)和大腦發(fā)育(影響智力)。從備孕開始,應(yīng)每天補(bǔ)充150微克碘。這是非常安全的劑量。但如果你有甲狀腺疾病,需要咨詢你的醫(yī)生。