孕期怎么補(bǔ)鈣：

按照中國營養(yǎng)膳食學(xué)會推薦的孕婦孕期每日需要攝入的鈣按鈣元素計(jì)算應(yīng)在1000-1200mg每日，按照日常平均飲食攝入量計(jì)算，大概每日可從飲食中攝入400-600mg左右，即我們應(yīng)每日通過鈣元素補(bǔ)充劑攝入600-800mg。
同時應(yīng)提醒大家注意的除了日常合理膳食外，還應(yīng)多曬太陽，適當(dāng)補(bǔ)充維生素Ｄ，或者選用含維生素Ｄ的鈣補(bǔ)充劑，從而達(dá)到促進(jìn)鈣元素吸收的作用。善恩醫(yī)藥的新鈣源給你補(bǔ)充想要的鈣