不管什么時候，適當?shù)倪\動總是好的。很多女性在懷孕后就犯懶，變得不愿意運動起來，其實這不僅不利于孕媽的身體健康，也不利于肚子里胎寶寶的身體發(fā)育。還有一些孕媽害怕運動傷害到肚子里的胎寶寶，其實只要是一些比較緩和的運動，不僅不會傷害胎寶寶，還會促進胎寶寶的發(fā)育。而且，在孕期堅持運動的孕媽，在生完寶寶后很快就能瘦下來了。

2、孕期有良好的飲食習慣，少吃多餐
很多女性在懷孕后，就會拼命的補充各種營養(yǎng)，每天吃各種食物，美名其曰“我吃這么多都是為了胎兒”。雖然說懷孕期間要補充營養(yǎng)，但這并不意味著要吃很多東西，因為一旦孕媽的體重得不到控制，胎寶寶很容易發(fā)育成超重兒，造成難產(chǎn)，而且在產(chǎn)后也不利于身材恢復。
在孕期孕媽們一定要注意每天保持良好的飲食習慣，注意均衡營養(yǎng)，在補充營養(yǎng)的同時也要注意少吃多餐，這樣不僅能補充胎寶寶的營養(yǎng)，還有利于控制自己的體重。
3、孕期保持輕松愉快的心情
說到這里，很多人可能會問，孕期心情跟產(chǎn)后瘦身有啥關系？如果你這樣想的話，那你就錯了，孕期的心情跟產(chǎn)后胖瘦關系可大著呢！如果在孕期保持心情愉快，那么內(nèi)分泌就會正常一些，讓身體各方面處于一個正常的狀態(tài)，從而在產(chǎn)后也更容易瘦下來了。
孕期時有這些特征，孕婦產(chǎn)后會很快瘦下來的。