初次懷孕的人，由于沒有任何的經(jīng)驗，對于懷孕的事情一無所知，只知道懷孕對于生活中的事情要有很多的禁忌，但是具體都有哪些不是很清楚。在懷孕期間要特別注意飲食的攝入，要多吃一些營養(yǎng)豐富、富含維生素和微量元素的食物，那么剛懷孕期間吃什么好？
       處于孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。 
       孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個時期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什么時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質(zhì)。
懷孕初期的注意事項
1、進食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅干、雞蛋、巧克力等。
2、鼓勵孕婦進食，進食后萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然后再繼續(xù)進食。
3、進食以后臥床休息半小時可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要。
       懷孕后吃什么很重要，但是吃了以后食物的吸收也很重要，要不然就等于白吃。所以在懷孕期間，促進食物的吸收是很關鍵的。在吃了食物以后，不要立刻躺在床上，要適量的進行運動，幫助食物的消化，避免由于不消化引起便秘，反而不利。