孕期最常見(jiàn)的貧血是缺鐵性貧血，其實(shí)是比較常見(jiàn)的情況，和很多因素都有關(guān)。鐵作為必不可少的微量元素，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)更是需要。孕期不僅僅要供給自己一個(gè)人，更重要的是把攜帶氧氣的新鮮血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送給肚子里的寶寶，鐵作為血紅蛋白的成分，需要量自然增加。到懷孕結(jié)束時(shí)，孕媽體內(nèi)的血液將比懷孕時(shí)增加30%至50%。

孕期貧血不容小覷

孕期診斷貧血主要以血液化驗(yàn)指標(biāo)為主，膚色和口唇顏色僅供參考。懷孕婦女貧血現(xiàn)象普遍存在，經(jīng)抽血化驗(yàn)，一般表現(xiàn)為血色素小于 110g ／L。發(fā)現(xiàn)貧血后如果不及時(shí)糾正，對(duì)孕婦和胎兒均有影響。

血色素的主要功能是運(yùn)輸氧氣，以維持胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦正常生活器官代謝的需要。

如果貧血長(zhǎng)時(shí)間得不到糾正，孕婦可能出現(xiàn)貧血性心臟病、產(chǎn)后傷口延期愈合或胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等問(wèn)題。

孕期如何防治鐵缺乏？

1、多食用新鮮水果和蔬菜。新鮮的水果和蔬菜中含有豐富的鐵元素，而且人體吸收鐵的時(shí)候，同時(shí)還需要維生素C、銅和鈷等元素，這些元素在新鮮蔬菜和水果中含量也很豐富。所以在日常的生活中，孕婦經(jīng)常食用新鮮的水果和蔬菜，可以很好地起到補(bǔ)血作用。

2、食用含鐵量高的食物。動(dòng)物的肝臟、動(dòng)物的血液、黑木耳、蘑菇和貝類(lèi)等等，都是含鐵量非常高的食物。其中黑木耳每100克中含鐵量可以達(dá)到185毫克，是補(bǔ)鐵的佳品。還要搭配使用新鮮的水果和蔬菜，有維生素C的參與，才能很好地吸收鐵元素。

3、孕媽媽飲食要均衡，不要偏食。合理的搭配飲食，多食用含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，增加蛋白質(zhì)的攝入量。例如豆制品、瘦肉和雞蛋黃等，這些食物含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以為孕婦和胎兒提供很好的營(yíng)養(yǎng)。

4、日常生活中多運(yùn)動(dòng)。孕婦由于胎兒擠壓腸胃，容易造成食欲不振的現(xiàn)象，更加重了貧血的狀況。所以在日常生活中要多運(yùn)動(dòng)，多吃一些可以增加食欲的食物，例如菠蘿、酸奶、西紅柿和白蘿卜等。這些食物能夠增加孕婦的胃腸蠕動(dòng)。

5、服用補(bǔ)鐵劑。如果食補(bǔ)不能達(dá)到很好的效果，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，尋求方法。妊娠期貧血大多是缺鐵性貧血，因此，我們主要是補(bǔ)鐵，比如口服的鐵制劑等。

遇善恩益生雪咀嚼片

口感好，易吸收，更適合孕嬰服用

成分：血紅素鐵、紅棗、維生素C、等

功效：① 有效改善孕產(chǎn)婦、兒童或成人的鐵缺乏癥狀；② 它以卟啉鐵的形式存在，在生物體內(nèi)被自主吸收，不與其他食物產(chǎn)生交互作用；③ 生物利用率高、是普遍無(wú)機(jī)鐵的4.5倍；④ 可直接通過(guò)胎盤(pán)，使胎兒及時(shí)得到鐵的補(bǔ)充；⑤ 迅速改善缺鐵性貧血，恢復(fù)媽媽與寶寶的身體健康！