DHA是一種脂肪酸的簡稱，全名是“二十二碳六烯酸”。營養(yǎng)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，DHA是神經(jīng)介質(zhì)細胞膜磷脂的重要組成成分，其高度的不飽和性直接影響細胞膜的流動性，可促進突觸和髓鞘的生成及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。DHA同時還參與神經(jīng)系統(tǒng)信號傳導(dǎo)，促進視桿和視錐發(fā)育，對完善光感受器膜結(jié)構(gòu)、促進視力發(fā)育有顯著影響。因此，DHA是孕育聰明寶寶的物質(zhì)基礎(chǔ)。

二、孕婦為什么要補充DHA?

胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育從懷孕第3周開始，視力發(fā)育從第4周就開始了，并貫穿整個孕期。3個月時，胎兒的腦細胞發(fā)育就進入第一個高峰期;6個月時，大腦表面出現(xiàn)溝回，大腦皮質(zhì)的層次結(jié)構(gòu)已基本定型;8個月時，大腦皮質(zhì)更為發(fā)達，主要溝回已完全形成。做優(yōu)秀導(dǎo)購,關(guān)注奶粉與銷售。在此期間需要大量的DHA以滿足胎兒發(fā)育需要，如果孕期缺乏DHA，有可能導(dǎo)致神經(jīng)細胞數(shù)量和突觸數(shù)量受到影響，智力發(fā)育緩慢，視網(wǎng)膜電位異常，甚至與注意力多動障礙有關(guān)。因此補充足量的DHA，對大腦的發(fā)育是越早越好，越早越關(guān)鍵!

三、DHA與卵磷脂的區(qū)別?

 相同點：都是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成成分和重要營養(yǎng)成分。都能促進大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，保障神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

不同點：DHA除了能促進腦細胞發(fā)育，還能促進細胞間神經(jīng)聯(lián)結(jié)的形成，促進神經(jīng)介質(zhì)的傳導(dǎo)，促進視網(wǎng)膜的形成和功能。

卵磷脂除了能營養(yǎng)腦細胞，促進大腦正常發(fā)育，還能參與神經(jīng)髓鞘的營養(yǎng)與形成，保證神經(jīng)通路信息傳遞的暢通，其代謝產(chǎn)物還能作為神經(jīng)興奮的遞質(zhì)，擔(dān)當(dāng)信使的責(zé)任。（形象的比喻：DHA和卵磷脂都能幫助城市的興建（腦細胞），DHA能促進城市間高速公路的延伸，而卵磷脂則是公路護欄，保證了汽車（神經(jīng)遞質(zhì)）能高速駛向地目的，二者對大腦的作用相輔相成，密不可分）

其他不同：兩者之間代謝途徑、過程截然不同，功能不可替代，相互不能轉(zhuǎn)化，在自然界中分布及來源不同。

四、補充DHA有哪些途徑?

（一）、日常膳食

1、海魚

鮪魚、鯖魚、鰻魚等大型深海魚所含的DHA較日常所吃的魚類所含DHA更為豐富。但海魚一般多含有EPA，具有降低血液粘稠度、稀釋血液的作用，在孕婦和嬰幼兒體內(nèi)積聚容易引起非正常出血現(xiàn)象。做優(yōu)秀導(dǎo)購,關(guān)注奶粉與銷售。且由于海洋污染嚴(yán)重，我們所吃海魚體內(nèi)多含潛在污染物：甲基汞、二惡英、多氯聯(lián)苯等有害物質(zhì)，過多攝入對孕婦和胎兒存在安全隱患。

2、亞麻酸的食物

孕婦通過食用含α-亞麻酸的食物如堅果類核桃、花生或植物油如花生油、豆油等也可以轉(zhuǎn)化少量的DHA，但α-亞麻酸轉(zhuǎn)化成DHA比率只有1%，遠不能滿足胎兒發(fā)育的需要。按照國際推薦量，孕婦每天需要300mg的DHA，按照α-亞麻酸的轉(zhuǎn)化率，相當(dāng)于每天需要進食大約1734g山核桃仁或7500g花生油！顯然，孕婦是不可能每天食用如此大量的食物，所以還需考慮在膳食基礎(chǔ)上再額外補充DHA補充產(chǎn)品。

二、藻油DHA

海藻是DHA的原生體，深海魚通過吃海藻獲取DHA。而DHA藻油是直接從海洋藻類中提取出來，未經(jīng)食物鏈傳遞，沒有重金屬污染。DHA藻油從海洋單細胞海藻直接提取，沒有利用轉(zhuǎn)基因技術(shù)，不含EPA，不含反式脂肪酸，抗氧化能力強，含量穩(wěn)定，安全易吸收。直接補充藻油最符合孕婦需要。