備孕期間注意別讓孕期營養(yǎng)失衡？

有些準(zhǔn)媽媽對水果情有獨(dú)鐘，認(rèn)為水果吃了皮膚好，還可以充分地補(bǔ)充維生素，就把水果當(dāng)成主食。其實(shí)，這種做法是不科學(xué)的，雖然水果里含有豐富的維生素，但有的水果糖分含量很高。如果過多地?cái)z入糖分，會(huì)增加體內(nèi)血糖含量，極有可能引發(fā)妊娠期糖尿病，而且影響其他營養(yǎng)素的攝入。素食主義者也是營養(yǎng)失調(diào)。

男性常常是喜愛食肉的人群，偏愛于各種肉類。雖說精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但是，如果高蛋白物質(zhì)一旦攝入過多，維生素?cái)z入不足就容易造成酸性體質(zhì)，使精子的質(zhì)量受到影響。準(zhǔn)爸爸們常常對蔬菜、水果之類不屑一顧。其實(shí)，蔬菜水果里含有豐富的維生素，如果男性缺少蔬果當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)，還是有可能產(chǎn)生不出健康的精子，從而降低生育能力的。肉食主義者也是營養(yǎng)失調(diào)。

所以，對于有生育計(jì)劃的孕齡夫妻來說，必須避免營養(yǎng)失衡，因?yàn)?a href="http://baimait.cn/article.html" target="_blank">營養(yǎng)失衡很有可能引起不孕，即使懷孕了也有可能影響寶寶的發(fā)育。這主要是因?yàn)椋?

如果身體營養(yǎng)不充足，是會(huì)影響精子和卵子的活動(dòng)能力，嚴(yán)重的營養(yǎng)不良還會(huì)導(dǎo)致不孕。

寶寶在母體的發(fā)育需要大量的營養(yǎng)作為后盾。特別是懷孕的頭三個(gè)月內(nèi)，寶寶的各個(gè)重要器宮基本形成，大腦也開始急劇發(fā)育。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毿枰獜哪阁w獲得充足全面的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)一部分來自孕前的營養(yǎng)儲(chǔ)備。如果儲(chǔ)備不足，勢必造成寶寶的發(fā)育不良，還會(huì)因?yàn)槿鄙倌承┲匾臓I養(yǎng)素以導(dǎo)致發(fā)育畸形。