孕期營養(yǎng)很重要但是也別補的太過懷孕的媽媽可以適量的去補充。

很多懷孕的媽媽為了肚子里面的胎寶寶能夠有好的營養(yǎng)，就會在孕期補充各種高營養(yǎng)的補品，生怕營養(yǎng)不夠委屈了胎寶寶。很多孕媽媽卻不知，營養(yǎng)過剩對胎寶寶也不好，過度的進補會導(dǎo)致胎兒長成“巨大兒”。

在以前文章里給大家分享過孕期營養(yǎng)食譜沒看過的媽媽可以看下！

什么是巨大兒呢？

新生兒出生后1小時內(nèi)體重大于或等于4000g（也就是8斤），這樣的寶寶就可以稱之為巨大兒。

巨大兒有什么危害？

1、孕媽媽在分娩的過程中如果胎兒過大，易導(dǎo)致陰道過度伸張或撕裂而造成子宮脫垂。

2、胎兒過大會導(dǎo)致分娩延長，造成產(chǎn)后大出血，危及產(chǎn)婦的生命。

3、刨宮術(shù)后易引發(fā)傷口感染、腹腔粘連、子宮內(nèi)膜異位等癥狀，都有可能直接或間接導(dǎo)致產(chǎn)婦以及新生兒的死亡。

4、巨大兒在分娩時由于身體過胖、肩部過寬，通常會卡在盆骨里，通過勉強的牽拉過程易引發(fā)骨骼損傷，有時會因為時間的延長，還會導(dǎo)致胎兒窒息，甚至死亡。

5、刨宮產(chǎn)術(shù)后的巨大兒易發(fā)生低血糖、紅細胞增多癥、高膽紅素血癥和其他疾病。

怎樣預(yù)防產(chǎn)下巨大兒？

1、孕媽媽在孕期飲食量要控制，在孕中期后，孕媽媽的食欲都會比較好，所以，這個時候一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每天應(yīng)控制在5~6兩左右。不要吃含糖高的食物，不然會導(dǎo)致孕媽媽血糖過高，引發(fā)或加重糖尿病。

2、脂肪的供給要適量，只需要維持每天的供熱量就可以了，可以適量吃一些堅果，增加脂肪的供給。

3、蛋白質(zhì)的供給要充足，可以吃一些豆制品或五谷雜糧，增加蛋白質(zhì)，對胎兒的大腦發(fā)育有很大的幫助。

4、補充維生素和礦物質(zhì)，多吃一些新鮮蔬菜水果和一些含鐵高鈣的食物，如牛奶、魚、蝦等以補充礦物質(zhì)。

5、要少食多餐，食品應(yīng)該多樣化，以滿足孕媽媽各種營養(yǎng)的需求。

6、孕媽媽要注意運動，不要因為懷孕就懶惰起來，應(yīng)該每天堅持散散步，這樣可以把身體中多余的糖分釋放出去，這也是預(yù)防糖尿病的好方法。

7、孕媽媽在孕期一定要定期去檢測血糖，特別是肥胖或是以往曾出現(xiàn)血糖異常的孕媽媽更得注意。

所以，孕媽媽在孕期只有掌握更加專業(yè)的知識，科學(xué)養(yǎng)胎，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，才能讓肚子里面的胎寶寶更加健康。